Wellness für die Füße

Zudem ist eine regelmäßige Hornhautentfernung zu empfehlen. Auch Druckstellen und Schwielen sollten nicht außer Acht gelassen werden. Im Folgenden ein Paar Tipps wie sie ohne viel Aufwand, 12 Monate im Jahr schöne und gepflegte Füße haben können.

Eine Variante wäre natürlich regelmäßig zur professionellen Pediküre zu gehen. Doch alternativ kann man auch in seinen eigenen vier Wänden, seinen Füßen eine Wellness-Behandlung zugutekommen lassen. Sie brauchen hierfür Nagelschere oder –knipser, Nagelfeile, gegebenenfalls Nagellackentferner, einen Bimsstein oder eine Fußfeile, Feuchtigkeitscreme, eine kleine Wanne für ein Fußbad, spezielle Fußsalze oder aber etwas Badeöl. Sollten Sie Ihre Nägel lackieren wollen, dann benötigen Sie selbstverständlich noch Nagellack in einer Farbe Ihrer Wahl, Baumwollpads oder Wattestäbchen. Machen Sie es sich irgendwo gemütlich und legen Sie alle Ihre Utensilien neben sich, damit Sie nicht während Ihrer Pediküre aufstehen müssen.

Zunächst sollte man den alten Nagellack entfernen. Dabei sollte man einen acetonfreien Nagellackentferner wählen, da dieser die Zehnägel weniger austrocknet. Danach heißt es erst einmal Entspannung pur bei einem 15- bis 20-minütigem Fußbad. Füllen Sie die kleine Wanne mit warmem Wasser und geben Sie etwas Badeöl oder Fußsalze hinzu. Wenn die Füße schön aufgeweicht sind, sollte man sie gründlich abtrocknen. Danach geht es der Hornhaut dann an den Kragen. Entfernen Sie die aufgeweichte Hornhaut nun leicht mit einer Fußfeile oder einem Bimsstein. Seien Sie besonders gründlich an den Ballen und Fersen. Eine regelmäßige Hornhautentfernung beugt schmerzhaften Rissen sogenannten Schrunden vor. Kürzen Sie im Anschluss daran Ihre Fußnägel mit der Nagelschere oder dem Nagelknipser und feilen Sie sie entsprechend ihrer natürlichen Rundung. Danach ist die Feuchtigkeitspflege an der Reihe. Verwenden Sie eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme für Füße und massieren Sie sie ein.

Wenn Sie danach noch Ihre Nägel lackieren wollen, sollten Sie zunächst warten, bis die Feuchtigkeitscreme komplett eingezogen ist. Cremereste an den Zehnägeln kann man mit ein wenig acetonfreiem Nagellackentferner entfernen. Tragen Sie gerne dunklen oder knalligen Nagellack, dann sollten Sie zunächst eine Grundierung auftragen, um die Verfärbung der Nägel zu vermeiden. Auch eine regelmäßige Nagellackpause sollte eingelegt werden, damit die es nicht zur Nagelverfärbung kommt. Nachdem die Grundierung getrocknet hat, kann man eine oder zwei weitere Schichten farbigen Nagellack auftragen. Dabei sollte man jeweils mindesten 10 Minuten zwischen den Schichten warten.

Jetzt sehen Ihre Füße aus wie neu! Natürlich muss man nicht immer das Komplettprogramm vornehmen, regelmäßige Hornhautentfernung nach dem Duschen und tägliche Feuchtigkeitspflege helfen bereits. Auch die Schuhwahl ist bei der Fußpflege nicht zu vergessen. Es ist besonders wichtig für gesunde Füße, dass man sie nicht in zu kleine Schuhe oder aber Damenstiefel zwängt. Passgenaue Schuhe für Menschen mit breiten und schmalen Füßen sowie Stiefel für Frauen mit dünnen und kräftigen Waden findet man heute immer mehr in Schuhfachgeschäften oder aber im Internet. Unsere Füße tragen uns ein Leben lang, wir sollten sie ein bisschen mehr dafür belohnen.